烧心究竟是是怎么回事？吃哪些食物容易引起烧心?

　　日常生活中我们常会出现胃部不适，又形容不出来的感受，通常我们称这种情况为烧心，那烧心究竟是是怎么回事呢?哪些情况容易引起烧心?下面就来为大家一一解答。

烧心是怎么回事?

　　烧心并不是从字面上的意思来理解，与心脏并没有关系，主要与人体食管下方一块叫做食管下端括约肌(LES)的肌肉瓣膜有关，当我们饮食的时候，食物会从 食道进入胃部，此时括约肌会打开，随后会关闭。但如果括约肌开放过于频繁活着没有紧闭的话，容易导致胃酸反流至食管，引起灼烧感，也就是常说的“烧心”。

哪些情况容易引起烧心?

1、摄入易引起烧心的食物

　　某些食物容易引起烧心的情况，比如胡椒、辛辣食物、酒精类食物、咖啡等，如果肠胃不好，最好尽量少沾这些食物。

2、油腻食物一次性吃太多

　　暴饮暴食或者进食太多油腻食物的护啊，也容易诱发烧心的情况。因为大量进食以后，胃部会发生扩张，而膨胀的话会对食管下端括约肌造成压力，使括约肌打开，容易造成胃酸倒流到食管，引起烧心。

3、饭后立马运动

　　在饭后没有休息就立马做仰卧起坐或腹肌锻炼这类运动的话，容易诱发烧心情况。因为在做这些运动时，其姿势会增加腹部压力，导致胃酸倒流食管引发烧心不适等症状。

4、药物

　　摄入某些特殊的药物也可能诱发烧心的情况，如果吃药的时候出现此情况应及时向医生反映，以免造成严重副作用。