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长期吃不放盐的食物会怎么样


少吃放盐的食物有利于人体的身体健康,但是不进食放盐食物不符合饮食习惯,建议食物少量放盐。

盐里面有钠离子,摄入钠离子过多会使人血压升高。相反的另外一种离子,钾离子,会使人的血压降低,比如香蕉中含钾离子较多。不放盐的食物,也不一定不含盐,要具体食物具体分析,综合分析其成分组成。




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