很多人选择将南瓜子作为日常的零食，而且由于南瓜子本身也是一种中草药材，有着十分突出的作用。能起到消炎止疼、祛毒除虫、产后下乳等作用，但是过量食用也会对身体造成一定的负担，起到一定的副作用。
南瓜子最大的作用就是作为驱虫来使用。比如常见的人体内的寄生虫如血吸虫、绦虫、蛔虫等，具体的使用方法可以查阅《四川中药志》、《闽东本草》等书籍，按量食用。
因为南瓜子含有丰富的微量元素，也具有健脑提神、镇痛降压等作用。其对于高血脂、动脉硬化的病症，也有很好的辅助治疗作用。
但由于其本身油脂含量较高，对于肥胖的人群不适合大量食用。除此之外，过量食用，也会引起结肠炎、胃炎等；切记无语羊肉一起食用，因为其会引起腹胀胸闷。所以食用南瓜子要适量。
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