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跑步对身体有什么伤害


正确进行跑步是不会带来危害的,但是如果在跑步之前不做好热身运动的话,就会导致小腿肌肉无法拉伸,在这种情况下如果用力过度的话,就会导致小腿肌肉过度劳损,通常会发生抽筋的情况,严重的话甚至会影响到步行,还需要搀扶才能行动,如果说长时间不注意这个问题的话,那么很容易形成习惯性的抽筋,再接下来就是腿部肌肉僵硬,影响到整个腿部的供血情况,甚至还会影响到睡眠的情况。




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