习惯性流产的生活保健措施

　　很多准妈妈因各种某种问题遭遇了不幸，习惯性流产就是其中之一。习惯性流产为自然流产连续三次以上者，每次流产往往发生在同一妊娠月份。

　　有些女性得知自己患有习惯性流产后放弃受孕，其实没有必要这么做。习惯性流畅不代表不能孕育后代，做好相应的生活保健措施，并使用一定的治疗手段就顺利“过关”。

　　习惯性流产的生活保健措施

　　首先、保证规律的生活起居 起居以平和为上，既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳如提掣重物或攀高履险等。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。

　　孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。

　　其次、做好清洁卫生工作 孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

　　再次、保持良好心态 研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。

　　最后、定期进行产前检查 孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。

　　另外、谨慎性生活 对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。(文/冰心石)