首页 | 舌尖美味 | 生活常识 | 游戏攻略 | 儿童教育 | 文化历史 | 运动户外 | 网络技术 | 数码科技 | 玩车行家 | 健康养生 | 时尚美容 | 影视娱乐 | 职场理财 | 星座解梦 | 热点资讯 | 情感生活
  关键字:
 网站首页 > 健康养生 > 柠檬有什么好处 柠檬的营养价值

柠檬有什么好处 柠檬的营养价值


1、柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了,细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样,细胞组织就会变脆,失去抵抗外力的能力,人体就容易出现坏血症,它还有更多用途,如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

2、柠檬生津解暑开胃。别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其它水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。

3、在西餐中多用柠檬作海鲜的调味,除去腥味异味,东南亚菜则用它来直接烹煮,以突显其酸甜的食味。中国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中,也少不了柠檬这一调味品。

4、能预防心血管疾病。柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。

5、常吃柠檬清热化痰。柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

6、具有抗菌消炎功效。柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

7、延缓衰老抑制色素沉着。柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

8、柠檬“宜母子”消除晨吐。两广地区中医著述《粤语》记载:“柠檬,宜母子,味极酸,孕妇肝虚嗜之,故曰宜母。当熟时,人家竞买,以多藏而经岁久为尚,汁可代醋。”就是说,怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。




健康养生 健康养生 柠檬有什么好处 柠檬有什么好处 柠檬的营养价值--61




 猜你喜欢
·为什么女人不适合吃洋葱 女人不适合吃·三氯醋酸溶液的功效·马黛均衡茶的功效
·补大脑最好药有哪些 这些东西都能补脑·醋泡黑豆的减肥功效 简单介绍一下·怎么瘦双下巴最快 瘦双下巴最快的方法
·山渣泡水喝有什么好处·青番石榴的食用方法 如何食用青番石榴·白矾的功效与作用
·创业板注册制有什么好处·鼻尖整形手术贵不贵·内服维生素e有什么功效
·蜂蜜和咖啡可以放在一起喝吗·[精选]女生喝茶叶有什么好处·老年斑怎么去掉有什么好办法?如何预防
·每满400减50是什么意思 要怎么使·鸡蛋和西瓜是相克食物吗 鸡蛋和西瓜是·凉拌洋葱的功效与作用
·枸杞的作用是什么 枸杞子的作用与功效·喝冰水的好处 喝冰水的好处是什么·油桃一天吃几个最好 过多食用油桃的坏
·冻干面膜有什么功效·吃什么水果对肾脏好 对肾脏好的水果有·170度近视配多少眼镜
·莴笋菜有什么好处·香菇和牛肉一起吃有什么营养 如果香菇·被板栗刺扎了怎么办 被板栗刺扎了怎处
·乌龟肉的食用方式和注意事项 乌龟肉怎·松茸功效和营养价值 松茸功效和营养价·湿疹和皮炎的区别有哪些
 热门文章
·佛山平沙岛渡口乘船攻略(价格+时间+交通·华为鸿蒙什么时候上市·李光洁演启正的电视剧叫什么名字
·夏天皮肤需要保养吗 夏天皮肤是否需要保养·青春期性保健:以下几种现象提示你该更换内·怎么晒干花 茉莉花怎么晒干花
·眉县飞机场在哪里 眉县飞机场多大·海棠叶茶的功效与作用 海棠叶茶的功效是啥·花生米煮多长时间能熟,去皮花生米煮多长时
·临牌违章该怎样处理·地毯掉毛怎么处理方法 毯子掉毛怎么处理·微信视频聊天的铃声不响什么原因
·粉底不服帖有哪些原因·女生上班一定要化妆吗·酱油需要冷藏保存吗 酱油是否需要冷藏保存
·真正的做爱和性技巧毫无关系·分级基金的办理条件·淘宝昵称可以改吗 淘宝昵称修改步骤
·夫妻双方离婚协议书去哪里写·解姓氏 关于解姓氏·雪佛兰赛欧3二手车值得购买吗?
·偃师有没有到洛阳的客运汽车·最内侧车道是什么意思?·超级精灵球怎么触发彩蛋 超级精灵球怎么神
·地流哥是什么电视剧 边城汉子剧情介绍·520朋友圈文案 520朋友圈怎么发·汽车踩刹车有声音是什么原因
·震动基金圈!年内首现:百亿爆款偏股新基金·如何锻炼并提高记忆力·梦见有人跳楼自杀 梦见有人跳楼自杀好不好
·word如何把一张纸横向·让男朋友远离游戏的4种方法·太行山上电影简介 太行山上电影介绍
·跑步减肥的最佳时间·摄像机能不能带上飞机 摄像头可以带上飞机·霍元甲是哪一年拍的 霍元甲介绍
·中国石化和中国石油可以混加吗·孩子追星厌学怎么处理 孩子追星厌学怎么处·怎么设置朋友圈不可见(微信怎么设置朋友圈
·雌激素的作用包括哪些 雌激素作用简介·为什么电脑拔掉耳机就没有声音了·小米hd路由器怎么设置
·天国拯救战马身甲位置 天国拯救战马身甲位·恋与制作人许墨打造获取方式 许墨打造图鉴·白发王妃容齐的结局是什么 白发王妃容齐的
·染上毒瘾,男友却不离不弃·万达电影:上半年净利亏损5.8亿元·大连麦凯乐疫情是怎么回事?
 热门搜索
 热门推荐
乐以忘忧是什么意思 词语乐以忘忧是什么
小学生自评怎么写 怎么介绍自己
金堂县赵镇城区小学2022年入学学位预
维生素C长期服用的好处有哪些?是否有副
坚果手机如何设置隐藏相册
合肥去黄山旅游
win10怎么关闭语音识别
商家花呗收款怎么免手续费
晚上河里涨水怎么钓鱼(水流急的河里怎么
怎么联系qq客服人员
梦见日食月食是什么征兆 梦见日食月食暗
关于草原风景美丽的句子
红楼梦第一二回内容概括 红楼梦第一二回
液压油箱冒油怎么回事?
事业单位考试面试是由谁组织面试
红烧鱼草鱼怎么做好吃 草鱼做红烧鱼怎么
教大家如何恢复微信聊天记录
新房子开火有什么讲究(新房开火有讲究吗
邓丽君怎么去世的 邓丽君个人简介
2022南昌西湖区核酸检测常态化要求(
蝶衣给袁四爷当什么 段小楼说程蝶衣给袁
自动挡坡道起步会溜车吗
鬼吹灯之怒晴湘西拍摄地点 鬼吹灯之怒晴
周生如故结局有多虐,周生如故就没一个人
员工祝福公司的祝福语
如何辨别奶粉的好坏
方舟生存进化怎么和朋友联机 方舟生存进
净水器一直制水不停机怎么解决 净水器一
唐朝宰相晚上不加班的两大原因
窗套受潮起泡怎么办 窗套受潮起泡原因
电瓶车长时间不用充不进电怎么办
春望的意思 春望原文翻译
叮当贷可信吗可以办理贷款吗
金华双龙洞景区内有哪些景点
骁龙678和骁龙845哪个好,骁龙67
淫羊藿根的作用有哪些 淫羊藿根的功效是
后挡风玻璃靠什么除雾
“路不拾遗”“夜不闭户”发生在哪个朝代
部落与弯刀石哈怎么招揽 石哈招揽方法分
恶灵附身2与恶灵附身1游戏内容简单对比
羽绒服被笔画了怎么洗
2022武汉广播电视台健康第一课怎么观
ck女包是什么档次的包
女生唯美昵称短(最新女生昵称简短唯美)
面怎样做好吃 面的做法
军恋对女朋友的情话
换元积分法技巧 不定积分换元积分法技巧
信用卡多久不激活会作废
柠檬有什么好处 柠檬的营养价值_健康养生
站内所有资源均收集于互联网,其版权属原作者所有。如有问题请及时与我们联系。
[xg-3867 h:137-11471] All Rights Reserved 京ICP备10019856号      手机版