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平时跑步需要小腿护腿吗


平时跑步需要小腿护腿,但是并不适应于全部人群,如果身体感觉到不适,还是要停止穿戴。而且护腿套本来就是用弹力收紧腿部的静脉,所以会感觉比较紧。

护腿套的作用:当小腿肌肉有些不舒服或者异样感,但又不严重,平时训练可以使用腿套(绑腿)或者压缩袜之类的配件,它通过压缩小腿的肌肉和静脉,挤压静脉的血液,促进血液回流。有防止血脉下积而引起的涨疼,同时也能有效减轻小腿肌肉负担,延缓抽筋,并帮助小腿肌肉尽快恢复。




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