首页 | 舌尖美味 | 生活常识 | 游戏攻略 | 儿童教育 | 文化历史 | 运动户外 | 网络技术 | 数码科技 | 玩车行家 | 健康养生 | 时尚美容 | 影视娱乐 | 职场理财 | 星座解梦 | 热点资讯 | 情感生活
  关键字:
 网站首页 > 健康养生 > 爱眼科普小知识 爱眼科普小知识有哪些

爱眼科普小知识 爱眼科普小知识有哪些


1、想要让孩子避免从小就近视,那么可以多吃点胡萝卜。据悉,胡萝卜素进体内就会转化成维生素A,这种营养素能够保护眼睛,缓解夜盲以及眼干症。

2、菠菜含有的叶黄素对于视网膜病变有很大的缓解效果。不仅如此,菠菜还还有大量的钾以及镁元素,这两种元素有助于避免近视的发生。

3、看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。

4、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则,以免眼睛过度疲劳。

5、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时,室内仍须亮起灯光。

6、均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物。

7、认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。




健康养生 健康养生 爱眼科普小知识 爱眼科普小知识 爱眼科普小知识有哪些--61




 猜你喜欢
·胎菊王的功效与作用及禁忌 胎菊王的功·软食包括哪些食物 软食食物的介绍·金菊五花茶颗粒功效
·吃生蚝不能和什么同食 吃生蚝不能吃什·哪些时间不能喝凉白开水·经期延长怎么止血 不要盲目吃药
·芥菜的功效和作用·戒烟戒酒的最好方法 戒烟戒酒的好方法·头发脱落怎么办 头发脱落的方法
·茶水放多久不能喝 很多人都不知道·降糖有效方法 降糖有效方法有哪些·货车水泵坏了什么症状
·如何自学《人体解剖学》·接种新冠疫苗有反应好吗 接种新冠疫苗·立秋节气应该如何养生
·自制腌制品的危害 自制腌制品尽量少吃·近视眼要一直带眼镜吗·清热去火牙周炎适合什么菜
·牛具体有几个胃呢·山萸肉泡水喝的功效·芹菜汁有什么作用 芹菜汁作用是什么
·吃朝天椒的注意事项 吃朝天椒禁忌·女人体虚吃什么补品好 女人体虚吃什么·牛奶苹果汁的功效作用 牛奶苹果汁有什
·5种高纤维蔬菜 瘦身降血脂·三炮台茶的功效,三炮台茶的原料·百香果柠檬水的功效与作用 百香果柠檬
·梨子和冰糖煮有什么好处·铁观音有什么功效·果汁冲剂有营养吗
 热门文章
·孕妇梦见好多蛇是什么意思 孕妇梦见好多蛇·夺命凶弹真结局触发条件 刀剑神域夺命凶弹·吃百香果能吃海鲜吗 吃百香果可以吃海鲜吗
·用矿泉水瓶底手工制作创意假花·股票质押在哪里查询·手机微信王者荣耀怎么在电脑上玩
·离婚需要选择吉日吗·兰州市七里河区疫情防控公告(7月21日)·气垫bb使用步骤 气垫是什么
·保温棉是什么材料做的,保温棉什么材料做成·比亚迪宋变速器功能受限怎么办?·宝马z4二手车估价怎么样?
·4月26日起昆山周市镇进一步加强管控措施·鸡肋是什么意思梗 鸡肋的意思·微信解封可以邀请陌生人吗 你知道吗
·怎样设置自动关机 电脑可以这样操作·怎么洗玻璃胶 洗玻璃胶方法·微信商家版和个人区别 微信商家版和个人
·晒斑的去除小偏方·彩铅玫瑰画法 彩铅七彩玫瑰的画法·王者荣耀英雄专精装备2022最新合集 王
·雪花秀精华液使用顺序·茶叶蛋皮特别难剥是不新鲜吗 茶叶蛋难剥皮·巨兽战场情报中心回收资源任务怎么做 巨兽
·排球运动起源于哪一年·阴阳师凝罪塔奶切BOSS阵容推荐 阴阳师·红豆杉杯子保养方法是什么
·社保不转移有什么影响 社保不转移有哪些影·微信视频动态怎么玩·生理图库:完美性爱前的危险行为级数
·虫草有什么作用 虫草作用·移动升级5g需要换卡吗·air pods2使用技巧 air po
·怎么把电脑里的照片考到u盘里·梦见房子被火烧了是什么意思 梦见房子被火·宝宝学爬行,过早过晚都不利
·十二月底去斐济旅游安全么·新款奥迪a8方向机拆卸方法(奥迪a8转向·华为手机听不见声音咋办 凡事总是有办法的
·如何清理汽车水箱柳絮·打印机安装驱动后扫描不能用·橡皮泥彩泥、粘土小制作 彩色桥
·梅子色美甲搭配什么颜色好看·护肤短句·微信指纹支付怎么设置
·汽车保养都保养些什么 汽车保养都做什么·开快递站需要什么条件 开快递站条件有哪些·衣服怎么搭配会很好看呢
 热门搜索
 热门推荐
车进水二次启动怎么办,汽车发动机进水二
刘鉴雄非诚勿扰那一期
信用卡逾期多久会被起诉
战场剧情介绍 战场剧情是怎么样的呢
英国检测出更多脊髓灰质炎病毒毒株
东芝、索尼、三星输掉欧盟反垄断官司,被
网友热议!印度将花100亿引进6架图-
北京丰台石榴庄街道常态化核酸检测点一览
超级机器人大战V新手向部分属性介绍 武
台式电脑主机网口显示灯不亮
什么样的爆闪灯不违法
人在美国刚下飞机是什么梗
果酸护理头发有什么效果
墨西哥那还有什么好吃的吗
筷的组词 筷的读音及释义
iPhone备忘录画图怎么变规整
女人练身材气质好的运动是什么 女人练身
日本四大化妆品集团知多少
个体户可以申请白金信用卡吗
不锈钢焊接后表面用什么处理 如何处理不
excel怎么删除分页符
珍珠霜的正确使用方法 珍珠霜的使用方
黑色的灯芯绒裤子配什么衣服冬装
花间堂、全季、汉庭母公司艰难时刻,20
白茶的正确冲泡方法(白茶的正确冲泡方法
excel表格如何加密
北京白塔寺简介 白塔寺是什么时候修建的
水杯的盖子开不开怎么办(水杯盖打不开了
商丘特产 商丘城市的特产是什么
家里火锅剩下的油怎么倒 火锅油怎么处理
7月28日起厦门BRT快2线末班时间延
球兰怎么种 球兰如何种
8字爱情寄语感动短句
男人爱不爱你,看几条就知道!
雪菊可以和红茶一起泡喝吗
伦敦的著名景点有哪些 伦敦的著名景点有
产后跳肚皮舞的好处,肚皮舞可以翘臀吗?
请问汇丰信用卡审批需要多久啊
男生成熟励志的微信名(男生成熟励志的微
网球运动常见哪些损伤如何处理
折耳猫是怎么配出来的? 折耳猫是如何配
wifi满格信号网速却很慢怎么回事
西银申购什么时候上市
戒指的戴法和意义 戒指的尺寸怎么算
宫中秘策里有有害物质
qq点赞怎么取消 qq名片点赞怎么取消
冰箱一直嗡嗡响是怎么办 冰箱一直嗡嗡响
8月21日攀枝花公布1名新冠肺炎密切接
爱眼科普小知识 爱眼科普小知识有哪些_健康养生
站内所有资源均收集于互联网,其版权属原作者所有。如有问题请及时与我们联系。
[xg-1716 h:190-9722] All Rights Reserved 京ICP备10019856号      手机版