首页 | 舌尖美味 | 生活常识 | 游戏攻略 | 儿童教育 | 文化历史 | 运动户外 | 网络技术 | 数码科技 | 玩车行家 | 健康养生 | 时尚美容 | 影视娱乐 | 职场理财 | 星座解梦 | 热点资讯 | 情感生活
  关键字:
 网站首页 > 健康养生 > 秋季健康饮食小常识 秋季健康饮食小常识介绍

秋季健康饮食小常识 秋季健康饮食小常识介绍


1、注意养阴润燥

养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用,中医认为酸甘化阴,话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为主,佐以酸味’的养生法。” 此外,秋季养生小常识告诉你应该注意多饮水。

2、养肺为要

秋季饮食应以滋阴润肺为佳,秋燥易伤肺,可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,可以益胃生津,有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬,食酸以收之。

3、慎食瓜果

有些人喜欢吃瓜果,尽管秋季凉爽,但也习惯在饭后吃点瓜果,以为是助于消化,这一观点是大错特错,立秋后,瓜果类食物都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”,吃太多,也容易造成腹泻等病症。

4、多吃根菜

古人云:春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。秋冬相接的季节,应季的根菜大量上市,这时的根菜既新鲜又便宜,而且耐储藏,特别适合多多食用。像常见的萝卜、山药等,虽然普通,营养价值却很大,可谓是“滋补珍品”。




健康养生 健康养生 秋季健康饮食小常识 秋季健康饮食小常识 秋季健康饮食小常识介绍--61




 猜你喜欢
·诗婷露雅至瑧精华油什么功效·咖啡对身体有什么好处和坏处 咖啡对人·鹧鸪茶球的正确冲泡方法 鹧鸪茶用拆开
·京东商城金牌会员什么好处·网上说泡茶是什么意思·吃苦瓜的好处和坏处
·有关健康人生的格言·户口迁到广州有什么好处·献血前注意事项能吃早餐吗 献血前饮食
·红枣桂圆泡水喝的功效·干桑葚泡水一周喝几次 干桑葚泡水一周·什么是马德龙病
·荷尔蒙什么意思 什么是荷尔蒙·什么是低钠盐 可以吃吗·山药禁忌人群有哪些 哪些人不能吃山药
·猪蹄黄豆的功效与作用及食用方法 什么·立秋以后这道菜有助于调理肠胃 立秋以·海马作用与功效是什么
·滋阴的食物有哪些 什么食物滋阴·橙子和芒果可以一起吃吗 橙子和芒果能·倒立喝水能喝到胃里吗
·办健康证需要检查什么·牛奶大青枣的功效 牛奶大青枣的功效介·长期喝牛奶有什么好处
·苹果为什么被称为水果之王 苹果被称为·红色水果都有哪些?红色水果的好处·枸杞搭配什么泡水喝 有什么功效
·中医养胃茶 有什么养胃茶推荐·辣椒辣手用什么方法快速缓解 辣椒辣手·土豆不能跟什么一起吃 不能和土豆同吃
 热门文章
·什么是绝对地租 绝对地租的解释·衣服上的桃汁怎么清洗·文艺伤感女生网名(网名 女生 文艺)
·弹力素用完要吹头发吗·兰花摆放客厅什么位置旺财 兰花摆放在客厅·男人是如何看待女人乳头的呢?
·广告颜料弄在衣服上怎么清洗·非诚勿扰班宇浩牵手成功是哪期 非常完美班·精油的作用 精油的功效
·尽心尽力中的尽是什么意思 尽心尽力中的尽·天谕苏澜郡全部景点 天谕手游苏澜郡美景入·饺子粘皮怎么办 如何解决饺子粘皮
·3月29日起成都公交集团新开天府机场夜间·护肺食物 护肺食物有哪些·茯苓怎么煮 茯苓的烹饪方法
·改签和退票有什么区别 改签和退票的区别是·头发薄藤色是什么颜色·如何培养孩子主动学习的习惯
·为什么跑车轮胎比较薄·处女座的男生性格特点·怎么设置bios密码 如何设置bios密
·如何教育孩子不要太势利 教育人不要势利眼·宝宝冬天着凉舌苔是什么样的?宝宝舌苔厚怎·瑞虎3水箱弯曲是怎么回事?
·浦发公积金点贷申请条件·蓝水翡翠好吗 蓝水翡翠好不好怎么判断·橱柜门用什么材料好?
·c1驾照如何升级到a3?·光遇拯救遥鲲任务攻略方法 光遇救遥鲲刷新·婚姻法规定协议离婚有什么条件
·在Excel中输入2次方或者3次方符号·土茯苓的功效·女性同居前必须提防4大陷阱
·pui网络到底什么意思·玻璃电极的使用方法 玻璃电极怎么使用·腊肠用什么地方的肉做最好吃(腊肠用什么肉
·梦到买菜 梦到买菜是什么意思·辐射4怎么打MOD steam辐射4怎么·王者荣耀曜怎么连招
·我先生等着呢·什么样子的猪肝比较好·斗罗大陆手游蓝电霸王龙武魂搭配 快来看看
·保时捷911turbo马力多大·fossil是什么牌子·起底河南村镇银行“影子老板”吕奕:涉多起
·煎牛用什么黄油(和牛怎么煎 黄油)·买股票怎么选择开户券商·姑娘果是什么 姑娘果简介
 热门搜索
 热门推荐
小孩注意力不集中怎么样的 孩子注意力不
雪地迷彩裤如何搭配 迷彩裤显瘦吗
自己家中不能种什么植物 家里面不能种的
蚂蚁森林芒种哪里来的
宽松牛仔裤穿什么上衣
东西生日月的下一句
红蟹为什么不能吃 红蟹什么原因不能吃
熊怎么读英语(棕色的熊怎么读英语)
女生昵称古风淡雅四个字 女生昵称古风淡
和平精英端午龙舟刷新位置(和平精英龙舟
青春期性教育:两名初中生生下了孩子
我国地势三大阶梯 中国地势三大阶梯是哪
住高层楼房地震怎么逃生
阉割的意思 阉割是什么意思
中国人寿有贷款业务吗
苹果屏幕乱跳怎么修复
月亮方位的意义 月亮方位的意义解释
豆浆和香蕉可以一起吃吗 豆浆可以和香蕉
有老公女人动心的八个表现 对男人动心的
昂科威后备箱尺寸
让男女都入迷的性爱技巧
末剑2重怎么打 末剑2boss重打法攻
明朝京城在哪(明朝的都城在哪里)
iPhone云备份满了怎么清理
集美区后溪仑上村停车场开放(约800个
计算机外存储器有哪些
苹果手机记录运动的app哪个好
干面膜和湿面膜哪个好
苹果醋的常见功效与作用 关于苹果醋的常
好听的QQ昵称唯美情侣(超好听的qq昵
用嘴让老婆高潮的办法(转载)
如何使用75度酒精消毒衣服
怎么消掉拼多多悬浮球
胆固醇高吃哪些蔬菜好
发票抬头二维码怎么制作
中信信用卡还款多久到账
扫黑风暴原型贺云 扫黑风暴原型贺云是谁
交强险最迟啥时间交?
变形金刚2的演员
榔榆可以嫁接到什么树上(榔榆可以嫁接榆
晚安语录朋友圈努力工作
数据备份与恢复 数据怎么备份与恢复
西双版纳高级翡翠怎么保养,西双版纳买的
宝马320放墨镜的在哪
广州海珠儿童公园有什么好玩的
知否是哪个朝代(知否是哪个朝代背景)
高考推迟月经的方法
微信转账如何退款(微信转账如何退回去给
秋季健康饮食小常识 秋季健康饮食小常识介绍_健康养生
站内所有资源均收集于互联网,其版权属原作者所有。如有问题请及时与我们联系。
[xg-9411 h:188-3290] All Rights Reserved 京ICP备10019856号      手机版