抖音只可以更换手机号，不可以解除绑定手机号。
1、在抖音个人主页点击【我】。
2、点击右上角的三条横杠。
3、点击【设置】。
4、进入设置页面后，点击【帐号与安全】。
5、进入【帐号与安全】后，点击【手机绑定】。
6、弹出更换【已经绑定的手机】，点击【更换】。
7、按照提示输入新的手机号，然后输入手机验证码即可。
