100米动作技术要领

100米短跑有什么技巧呢?今天小编就给大家指南。

操作方法

  • 01

    大幅度摆动腿前后的联系。
    要求在快速摆动中完成腿部的折叠动作。

  • 02

    加快脚掌着地。

    尽可能地缩短腾空时间,可以跑的话更快。

  • 03

    快速摆臂,腿脚动作要协调。

  • 04

    跑步之前,一定不要空腹,并且做一做热身运动。

特别提示

希望可以帮到大家哦!


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