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女人吃什么可以祛斑 女人祛斑吃哪些食物好


1、鲑鱼,其中含有丰富的虾青素,具有很好的美白效果,虾青素有抗氧化和抵御紫外线的双重功效。

2、柠檬,其中富含维生素c,可以抑制酪氨酸酶,抑制黑色素的合成。

3、香蕉,其中不仅含有丰富的维生素,还有油分,能够美白保湿,深层滋润皮肤。

4、大豆,其中富含维生素e,会破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着。




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